Voor ieder wat wils
hier vind je tips en ideetjes om fit en gezond de dag door te komen.
Soms heb je niet veel tijd of geld. Toch kan je kleine dingen doen om beter in je vel te komen.
Geniet van het leven
soms zoveel thuis gezeten, het gevoel dat het leven aan je voorbij is gegaan. Geef jezelf een boost en ga eens lekker de deur uit. Zonder je schuldig te voelen. Gewoon weer mee doen met het leven.
naar het theather, de film, een terrasje. gewoon weer me-time
positieve boost
De Kracht van Acht®
kort en krachtig de aandacht leggen op wat je wel wil. Met elkaar, vanaf je eigen bank. iets voor jou?
massage
aandacht voor je lijf - vingertips
massage tips voor jezelf
Bowen techniek
de natuur in
Tot rust komen in de natuur. Al eeuwen mensen die een verandering door maakten gingen naar de natuur.
ademen - tot rust kunt doen
allerlei ademoefeningen die je kunt doen
muziek
audio's o.a. van rustgevende muziek
trommel